كزبرة من أفريقيا بانش

توفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الكزبرة فوائد صحية كبيرة, أوراق الكزبرة وبذورها مليئة بفيتامين ك , يساعد فيتامين ك أيضًا عظامك على إصلاح نفسها , مما يساعد على منع مشاكل مثل هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك تشير الدلائل إلى أن فيتامين ك يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.