كينجز غرين كينوا بيضاء 1كغ

لكل 50غ

160ك ك

6غ

30غ

2غ

2.5غ

2غ

10مغ

فيتامين أ 2%, كالسيوم 2%, حديد 15%

كوب من الكينوا ، 2 كوب من الماء ، وضع الكينوا والماء في مقلاة: يُغلى المزيج ، تخفِّض الحرارة ليترك على نار هادئة ، يُغطّى ويُطهى حتى يمتص الماء باكمله لمدة (10-15 دقيقة) ، عند الانتهاء ، تظهر حبيبات الكينوا شبه شفافة