بذور الصنوبر

يمكن أن تزيد حبوب الصنوبر من مستويات الطاقة لديك بسبب البروتين والحديد والمغنيسيوم و قد تساعد القوة المضادة للأكسدة لفيتامين ئي الموجودة بها في الحفاظ على بشرتك صحية وشابة المظهر. بالإضافة إلى ذلك قد يساعد تناول حبوب الصنوبر بانتظام أو غيرها من البذور والمكسرات في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.